Waarom krijg je een kater?
Door de inname van veel alcohol heeft het lichaam tijd nodig om het af te breken. De lever zet het om naar ethanal oftewel asceetaldehyde. Dit is voor het lichaam een gifstof waarop ook negatief wordt gereageerd. Het zorgt ervoor dat de vaten wijder gaan staan en zorgt daarmee ervoor dat men een kloppende hoofdpijn in de ochtend heeft. Ook de hartslag neemt toe en de bloeddruk stijgt ondanks de verwijde vaten. Het zorgt aanvullend voor een misselijk makend gevoel en draaierigheid. De asceetaldehyde wordt geleidelijk aan door de kleinste deeltjes ook wel celorganel omgezet naar azijnzuur.
Suikerverbruik bij een kater
Omdat de lever hard moet werken zal het veel energie vragen. Er wordt overal uit het lichaam suiker aangetrokken om het functioneren te kunnen ondersteunen. Het houdt in dat weefsels en organen onvoldoende suikers in voorraad zullen hebben. Daardoor zal de persoon bij het wakker worden naast een hoofdpijn ook last hebben van lichaamszwakte en mogelijk een plakkerige mond. Brak zijn en een katergevoel kunnen vervelend zijn en kunnen worden voorkomen door:
- tijdig te stoppen met alcoholinname;
- een goede bodem te leggen voor het drinken;
- ook tijdens de nuttiging hartigheden in te nemen;
- voor het slapen gaan bij voorkeur zoete drank zoals cola in te nemen.
Wat zijn de gevolgen van asceetaldehyde op het lichaam en wat zijn de tips om een kater te verhelpen?