Vrijdag en maandag weer gelopen. Afgelopen vrijdag was les 3 van Evy en die ging naar eigen zeggen goed af. Ik liep lekker, en had weinig last. Wel moe na afloop, maar ja als je ook geen conditie hebt, is dat niet zo vreemd. Maandag vol goede moed ging ik tijdens les 4 op pad. … Lees verder
De basis voor uw zakelijke toekomst. Lopend over een willekeurige Signbeurs valt meteen op dat tegenwoordig bijna alles te beprinten is. Voor Signmakers een mooie kans om nieuwe producten in de markt te zetten. Of denkt u er aan om met bestaande producten nieuwe markten te benaderen? Lastige keuzes, maar wel essentieel voor het voortbestaan … Lees verder
Vandaag de 2e les gelopen. Het schema was 1-1-1-1-2-2-3-3-3-3. Heel erg pittig moet ik zeggen. Nu merk ik echt wel dat ik nog een lange weg te gaan heb. Maar vind het erg leuk, en ga dus vol goede moet verder. Bij de laatste keer 3 min hardlopen kreeg ik het moeilijk. Het is mij … Lees verder
Wat kan een berichtje tot allerlei gevolgen leiden. Nadat ik aan jullie mijn verhaal verteld heb over een afdelingsuitje die we hebben laten organiseren door ABC Events, bleven de berichten binnen stromen. Wat zijn jullie soms akelig nieuwsgierig. Wat ik wel uit het merendeel van jullie berichtjes heb kunnen opmaken, is dat jullie ook al … Lees verder
Vandaag 22-04-2013 ben ik begonnen met de eerste les. Het schema voor vandaag was 1min rennen, 1min wandelen, 1min rennen, 1min wandelen, 2min rennen, 2min wandelen, 2min rennen, 2min wandelen, 3min rennen, 3min wandelen. Uiteindelijk viel het mij reuze mee. Natuurlijk voel ik het wel, maar ben toch wel tevreden. De laatste meters kreeg wat … Lees verder
Morgenavond ga ik beginnen met hardlopen. Met de hulp van EVY ga ik aan de slag. Er zit een mooi schema bij, en door middel van mp3 bestanden (Evy) moet ik na 10 weken zonder moeite 5km kunnen hardlopen. Het is een uitdaging die ik graag aanga. Ook moet ik goed op mijn voeding gaan … Lees verder
Om mij heen hoorde ik mensen over; vandaag weer lopen met Evy. Dit was voor mij iets nieuws. Maar doordat ik er steeds meer over hoorde, ben ik op het internet gaan zoeken wtf is Evy. Het is dus een Belgische dame die je doormiddel van instructies met muziek je in 10wkn leert om 5km te gaan … Lees verder
Na veel enthousiaste verhalen van vrienden, collega’s ben ook ik begonnen met hardlopen. Maar tussen die verhalen en het echte beginnen zaten vele weken. Maar vandaag (20-04-2013) heb ik de hardloopschoenen aangetrokken en ben ik begonnen. Zonder schema (want eigenwijs ben en blijf ik), maar met diverse goede raad van vele. Eerst in de woonkamer rek … Lees verder
Fullcolor bedrukte tafelkleden of tafelzeilen voor promotie van uw organisatie. Bedrukking van textiel en tafelzeil met uw logo, foto’s of ontwerp is onze specialisatie. Door onze volume-contracten zijn uw inkoopprijzen extra interessant. Een vrijblijvende offerte aanvragen loont daarom altijd. Onze bedrukte tafelkleden en tafelzeilen zijn keer op keer tot 30 graden wasbaar en strijkbaar met … Lees verder
Jarenlang heb ik bij een groot IT bedrijf in het centrum van Rotterdam gewerkt. Hoewel ik leuke collega’s had, werd er verder nooit iets georganiseerd of ondernomen met het personeel. Best jammer, want het werkt motiverend wanneer de directie laat blijken dat ze je dankbaar zijn voor alle geleverde inzet. Omdat ik het er steeds … Lees verder